Новое на форуме
sdasdad adsadas
17 апр 2024 в 17:05
Солнечные и вкусные дни на Gusoptmir!!!
Погода радует нас теплыми денёчками, и такое чудесное время хочется провести на даче или на природе в кругу семьи и друзей. У нас Вы найдете много полезных
sdasdad adsadas
16 апр 2024 в 13:44
Интернет-магазин Pawlina
Приглашаем к сотрудничеству организаторов СП!
Мы предлагаем одежду для девушек и женщин с 42 до 70 размера, которая идеально сидит на фигуре и подходит для всех случаев жиз
YAGODNAYA
15 апр 2024 в 14:41
Производитель детской одежды SOVALINA ❤ приглашает к сотрудничеству:
ПЕРВАЯ минимальная сумма заказа через оптовый сайт - 5 000 рублей✿
Все изделия на сайте продаются поштучно✓
Стабильные отправки заказов по средам
Sun-Moon
15 апр 2024 в 05:15
Оптовый поставщик качественной женской обуви Pirochi приглашает организаторов СП к сотрудничеству! Мы рады предложить Вам востребованные современные модели обуви высокого качества по доступны
Oro
11 апр 2024 в 12:59
Если очень хочется шашлык, а возможности выехать на природу нет, выручит приготовление его дома. Спасибо за рецепт, как приготовить шашлык в духовке, будем пробовать!
Sun-Moon
11 апр 2024 в 08:17
Добрый день! Фирма Русский сад, существующая на рынке уже более 25 лет и являющаяся нижегородским производителем пакетированных семян, приглашает организаторов СП к сотрудничеству! Семена нашей фасовки
YAGODNAYA
09 апр 2024 в 23:08
❖ https://mtforce.ru/ Условия акции:
1. Период акции с 26.03.2023 по26.05.2024
2. Скидки действуют на заказы, оплаченные в период акции
3. Минимальная сумма заказа на период акции 9 990 рублей.
4. Важно! Бронь заказа действует 7 дней,пос
Sun-Moon
08 апр 2024 в 08:39
Добрый день! Интернет-магазин "Осмокот24.рф" предлагает организаторам СП для закупки профессиональные, высококачественные, импортные удобрения и средства защиты растений. У нас большой а
Sun-Moon
05 апр 2024 в 06:16
Уважаемые покупатели! У нас на сайте много новинок любимой китайской косметики! На заказы свыше 15-ти тысяч рублей дополнительная скидка на доставку 700 руб.
Обращаем внимание: скидка вводится вручную
Sun-Moon
04 апр 2024 в 10:43
Добрый день! Предлагаем организаторам СП для закупки орехи, ягоды в шоколаде, натуральный мармелад и натуральные чаи! • Орехи и ягоды содержат много витаминов и минералов, а так же нормализуют настроени
|
Модератор не назначен
Домашнее диетическое мороженое
на 100грамм - 64.83 ккал Б/Ж/У - 6.78/1.27/6.39
Ингредиенты:
Нежирный творог – 150 г
1% Кефир – 150 г
Клубника(замороженая) – 130 г
Изюм – 15 г
Минеральная вода – 50 мл
Приготовление:
1. Взбить все ингредиенты в блендере
2. Залить в формочки.
3. Положить в морозилку.
Приятного аппетита!
|
Администратор
03 окт в 13:43
Сообщений: 122
На сайте с: 20.05.2013
|
Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс
Продукты:
1 куриное яйцо
3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки)
1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями)
3 стол ложки молока
1 чайн. ложка натур какао
Разрыхлитель
Заменитель сахара (Стевиозид)
Корица, ваниль
Пропитка, крем, украшение:
1 натур йогурт (активия напр)
Стевиозид
Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая)
Сок 1/2 или 1 апельсина
Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставить минут на 10, чтобы разбухла овсянка.
Перед выпеканием еще раз помешать и поставить чашку на 3.5 минуты в микроволновку. Достать, немного остудить и разрезать на 4 коржика, каждый пропитать соком (можно обильно) и начать складывать тортик: коржик намазать йогуртом с добавлением стевиозид, положить на него ягоды, сверху следующий коржик и тд. Стекающим йогуртом обмазывать бортики. Поставить на ночь в холодильник.
|
29 апр в 19:48
Сообщений: 20
На сайте с: 14.03.2015
|
КУРИЦА С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ
Калорийность на 100грамм: 105Ккал
Курица с помидорами черри — это простой рецепт куриной грудки, который можно приготовить на неделе, когда у вас совсем нет времени.
Ингредиенты
9 куриных грудок
450 грамм помидоров черри (разрезать пополам)
3 ст. л. оливкового масла
3 ст. л. бальзамического уксуса
соль
черный перец
Приготовление
1. Разогрейте духовку до 150 градусов. Поместите курицу и помидоры черри в форму для запекания. Полейте оливковым маслом и уксусом, посыпьте солью и перцем.
2. Запекайте до готовности в течение 20-30 минут.
|
29 апр в 19:48
Сообщений: 20
На сайте с: 14.03.2015
|
5 вкуснейших пп-десертов на любой вкус
1. Диетические блинчики на кефире
Калорийность на 100грамм: 113Ккал
Очень вкусно с фруктами и ягодами
Ингредиенты:
• Кефир обезжиренный 1 стакан
• Яйцо 1 шт.
• Цельноцерновая мука 4 ст. л.
• Сода на кончике ножа
• Соль щипотка
Приготовление:
1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли.
2. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
3. Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
4. Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной.
2. Диетическая шарлотка для идеальной фигуры
Калорийность на 100грамм: 84Ккал
Ингредиенты:
• Яблоки 4 шт.
• Хлопья овсяные 3 ст. л.
• Мука цельнозерновая 1 ст. л.
• Яйца 3 шт.
• Кефир обезжиренный 100 мл.
• Стевия по вкусу
Приготовление:
Смешать сухие ингредиенты, добавить кефир, тщательно размешать, добавить яйца, размешать.
Смазать форму растительным маслом, посыпать мукой, выложить резаные яблоки, залить тестом.
Запекать в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
3. Низкокалорийное яблочное печенье
Калорийность на 100грамм: 155Ккал
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 150 г
• Овсяные хлопья 120 г
• Яблоко 1 шт.
• Изюм (или другие сухофрукты) маленькая горсточка (50 г)
Приготовление:
Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить.
1. Заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса настоится (15-20 мин.)
2. Трем на терке яблоко, смешиваем его с творогом и хлопьями (можно как блендере, так и ложкой)
3.Мочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выкладываем на противень. На противень предварительно необходимо застелить пекарскую бумагу (или фольгу).
4. Выпекаем печенье в течение примерно 30 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке. Как только заметите что верх уже подрумянился, печенья можно доставать.
Печенья по этому рецепту получаются мягкими. Количество готовых печенюшек зависит от их размера. В среднем получается около 10 шт.
4. Творожная запеканка «Фитнес»
Калорийность на 100грамм: 202Ккал
Ингредиенты:
• творог обезжиренный 550 г
• яйцо 1 шт.
• белки 2 шт.
• овсяные отруби 3 ст. л.
• протеин 2 скупа
• корица, разрыхлитель
Приготовление:
Все ингредиенты тщательно размешать, выложить в форму.
Выпекать при 180 *С в течении 30-45 минут.
Приятного аппетита!
5. Шоколадно-банановые кексы
Калорийность на 100грамм: 182Ккал
Ингредиенты:
• Яйцо 100 г
• Кефир 0% 100 мл
• Овсяные хлопья 150 г
• Банан 80 г
• Какао-порошок 10 г
• Ванилин 2 г
• ½ ч. л. соды
Приготовление:
Все ингредиенты смешать и добавить порезанный на небольшие кусочки банан. Уложить получившуюся массу в форму для запекания или же в силиконовые формы для кексов и отправить в духовку на 20 минут при температуре 150°C. По желанию можно добавить разных орехов.
|
29 апр в 19:48
Сообщений: 20
На сайте с: 14.03.2015
|
|