Очищенное семя подсолнечника

Семечки подсолнуха – национальный русский продукт, их даже можно назвать русским попкорном. Но семечки не только позволяют скоротать время и не только вкусные, они еще и очень полезные. Семена подсолнуха содержат витамины группы В, витамин Е и магний, которые так необходимы для красоты и здоровья волос, ногтей и зубов. В семечка содержится много растительного белка и жиров, это очень питательный продукт. Нормализуют кислотно-щелочной баланс и пищеварение, улучшают работу сердца и сосудов. Очищенные семечки можно добавлять в выпечку, хлеб, салаты и соусы.